上週末長騎241km的準備+心得 因為前幾次挑戰230-240km 都爆胎兩次 之前因為被 CAD...

今天練的重點是跑大鐵的表情 昨天訓練了9 小時 （騎車8小時，跑步一小時） 很高興還可以在Lake...

一直想長騎騎到241km，挑戰了好幾個禮拜，因為好幾次爆胎都沒辦法完成 今天經過8小時騎乘時間，終...

歡迎大家這週六早上9點來騎車把我拉爆 以下是 捷安特自行車 CADEX Cyclingx和 ROU...

這疫情給我最大教訓就是做任何事都可能不會有下一次機會，跟任何人都可能不會下一次碰面。 去年疫情來了...

我： 爸爸 老爸： 嗯？ 我：你知道你最後拍到我進T2的時候為什麼要站起來抽車嗎？ 老爸： 嗯...

幫彼此變得更強 Live slow, run fast 翻譯成 放輕鬆享受生活，跑報朋友 報...

Rev3tri Williamsburg 113 跑步 半馬 21.1km 1:19:20 3:44...

Rev3tri Williamsburg 113km 小賽報 其實台灣墾丁比賽前一個禮拜我就有感冒...

《在美國混不出名堂》 江湖任務第一站簡報 跟大家報告，今天安全完賽， 總成績3:54:30 終於在...